ダイエット

ダイエットと言えば、ほぼ毎日テレビのコマーシャルで目にしています。 例えば「置き換えダイエット」これは1食分の食事カロリーを抑えようということなのですが 待てよ！！一食置き換えて痩せたとしても その置き換えは、これからずー...

難しいのはダイエットではなくて 痩せるという意思を維持し続けることだと、もうずいぶん前からわかってはいたものの その頑なにその意思を維持できないがために 太りづづけて早〇年(笑) 要するに、痩せたいけど食べた...

こんにちは。 コロナ禍で外出できなかったからとか 座りっぱなしの作業だからとか 色々自分に都合のいい言い訳をつけて すっかり運動不足になってしまい その運動不足の副産物として、体重とおなか周りのぜい肉（脂肪とも...